БЮДЖЕТ ПОСЛЕ РОДОВ
Лучшие инвестирования – это в себя. После родов особым образом нужно позаботиться о себе. Вот мои рекомендации:
⠀
✅ Правка живота 3-5 сеансов сразу после родов 6000-10000р.
⠀
✅Консультация у остеопата (особенно, если боли в спине/в тазу остались) 3000-6000р.
⠀
✅ Курс общего/лимфодринажного массажа (через 1-1,5 месяца) 15000р.
⠀
✅Консультация у гинеколога 1500 р.
⠀
✅ Сделать УЗИ органов малого таза через 1,5-2 мес 1500р.
⠀
Я составила примерный перечень анализов, которые нужно сдать после родов:
📌 Общий анализ крови, общий анализ мочи
Оценка общего состояния организма. Выявит наличие воспалительных процессов.
📌 Глюкоза
Особо важный анализ для тех, у кого во время беременности был выявлен гестационный диабет.
📌 ТТГ
Щитовидная железа во время беременности испытывала двойную нагрузку, могли случиться поломки.
📌 Ферритин
Сдавать ВСЕМ женщинам после родов! Ферритин это ваши запасы железа в организме. Не смотрите на показатель гемоглобина. Он может быть в норме. А если и гемоглобин низкий, то обязательно посещаем врача для назначения препаратов железа.
📌 Витамин D
Отвечает за костную, мышечную, нервную и иммунную системы. Сдаём и подбираем свою дозировку.
📌Анализ на витамины и минералы: В6, В7, В9, В12, кальций, магний, цинк
Примерно 5000 р. (что-то можно сдать в поликлинике)
⠀
✅ Качественная вкусная еда (домашние мясные полуфабрикаты), субпродукты, авокадо, качественные масла (оливковое, льняное, ГХИ), красная рыба, фрукты, овощи и т.д. Составь меню на 2-4 недели и примерную сумму заложи самостоятельно.
⠀
✅Проси помощи, если в этом будет потребность. Некому помочь, закажи клининговую службу для уборки.
⠀
✅Запланируй деньги на подарок для себя. Ты прошла большой путь, достойный вознаграждения.
⠀
✅ Красивая домашняя одежда 5000р.
⠀
✅ Абонемент в студию растяжки @ (спустя 3-4 месяца) 3000р.
⠀
✅ Для кого-то будет актуально и #закрытие_родов ценность 15000 р.
⠀
Сумма внушительная, и если заранее начать копить - это будут лучшие вложения.
⠀
Мне нужно завести отдельный конверт "После родов". Я не знаю точно, когда он мне пригодится, но пусть будет 👌🏻
⠀
Поделись, на что еще можно заложить бюджет в послеродовый период?
