ГИМНАСТКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
⠀
⠀
🍀Почему гимнастика полезна для родов?⠀
⠀⠀
❗Отсутствие навыков правильного дыхания быстро выматывает будущую маму, она концентрируется на боли, вместо того чтобы быть в контакте с ребёнком. Неумение глубоко расслабляться за короткий промежуток времени, слушать своё тело, правильно выбирая родовые позиции - всё это, сделает ваши роды испытанием, а не праздником встречи с малышом.⠀
⠀
На гимнастике вы разучиваете специальные техники расслаблений, выполняете упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна, спины, живота, тренируете дыхание, которое обезболит ваши роды и не даст поддаться панике. Также выполняете мягкую растяжку, разучиваете родовые позиции, самомассаж.⠀
⠀⠀
Поверьте, в ваших силах сделать роды мягкими и радостными. Чтобы это стало не болезненным завершением вашей беременности, а светлым и радостным событием для вас и вашего малыша.
ВЕДУ ГИМНАСТИКУ два раза в неделю: понедельник-пятница в 16-00 на Боевой
Подходит со 2 триместра
Обязательна консультация с вашим гинекологом!
Пиши в личку, скину ссылку чата
