Доула - это женщина, которая помогает в родах, оказывая психологическую, информационную и физическую поддержку. В Улан-Удэ есть прекрасные доулы, которые помогут вам подготовиться к родам, проведут гимнастику для беременных, помогут налаживать быт с младенцем и окажут психологическую поддержку. Школа поддержки материнства WOMPRO предлагает обучение в этой сфере. Будьте уверены, что доула всегда на стороне женщины и поддерживает ее в ее решениях.
# Роды
В статье рассказывается о том, как автор выбрала путь доулы и как ее работа расширилась за рамками доулы. Она предлагает свои услуги, проводя 3 бесплатные консультации в честь международной недели доул. В конце статьи автор выражает надежду на расширение доульского центра поддержки в Улан-Удэ.
В первые 40 дней после родов женщина сталкивается с множеством трудностей, которые важно знать заранее. В статье рассказывается о том, как часто нужно кормить ребенка, какие трудности могут возникнуть при прогулках с коляской, как изменится тело и как справиться с тоской по прошлой жизни. Также автор советует не забывать о своих потребностях и здоровье, а также не переживать из-за уборки и чистоты. В конце статьи предлагается пройти курс подготовки к родам.
В январе 2023 года пройдут несколько мероприятий для беременных и молодых мам: встреча «ЗАВТРАК С ДОУЛОЙ», материнский круг, групповой курс «СКОРО МАМА», занятия гимнастики для беременных. Также доступны консультации и правка живота. Все мероприятия направлены на поддержку и помощь молодым мамам в период беременности и после родов.
Гимнастика для беременных помогает развивать навыки правильного дыхания, расслабления и выбора родовых позиций. Это укрепляет мышцы тазового дна, спины и живота, а также обезболивает роды и не дает поддаться панике. Гимнастику можно начинать со 2 триместра, но обязательна консультация с гинекологом. Ведется гимнастика два раза в неделю на Боевой в 16-00. Пишите в личку для получения ссылки на чат.
После родов необходимо позаботиться о своем здоровье и благополучии. В статье представлены рекомендации по инвестированию в себя, включая правку живота, консультацию у остеопата, курс массажа, анализы и качественную питание. Также рассмотрены вопросы помощи и вознаграждения за проделанный путь. Стоимость всех мероприятий внушительна, но заранее начав копить, можно сделать лучшие вложения в свое здоровье и благополучие.
После КС важно наладить психоэмоциональный фон, заниматься суставной гимнастикой, подвязывать живот, пить много жидкости и правильно питаться. Также необходимо ухаживать за швом и соблюдать половой покой до 2 месяцев. Первые 1,5-2 месяца животик нужно греть рукой.
Статья рассказывает о роли врача и акушерки в родах, а также о том, как выбрать врача для родов. Заключение контракта с врачом не дает гарантий на хорошие роды, но перед заключением контракта стоит задать несколько вопросов, чтобы понять, оправдаются ли ожидания на роды. Рекомендуется готовиться к родам, знать физиологию родов, уметь расслабляться и дышать во время схваток.